解腻的水果通常包括香蕉、菠萝、苹果等等，切水果里面也含有丰富的营养成分。

1、香蕉：香蕉里面含有的营养成分比较丰富，包括身体所需要的维生素和纤维素，可以起到益胃生津和润肠通便的作用，也可以促进消化吸收和解腻。

2、菠萝：菠萝具有健胃消食和清热生津的功效，菠萝里面含有菠萝蛋白酶，能够起到分解食物中蛋白质的效果、也能溶解脂肪。

3、苹果：吃了太多油炸油腻类的食物，如果感觉有不舒服的症状，也能适量吃些苹果，苹果里面含有的膳食纤维素和维生素比较多，而且是一种清甜爽口的水果。

除了以上水果之外，也包括雪梨和火龙果等等，根据个人喜好选择合适的水果。